В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения здоровья. Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск.
Алкоголь действует на функции практически всех внутренних органов и на работу центральной нервной системы.
Острая алкогольная интоксикация — комплекс нарушений поведения, психологических и физиологических реакций, возникающих после приема алкоголя. Развивается вследствие токсического действия этанола и продуктов его метаболизма. Проявляется эйфорией, нарушением координации движений, потерей внимательности, снижением критики к собственным возможностям и состоянию. При увеличении дозы у людей, не страдающих алкоголизмом, возникают тошнота и рвота. При тяжелой степени опьянения нарушаются дыхание и кровообращение. Возможны расстройства сознания вплоть до комы.
Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!
Будьте здоровы! Берегите себя!
✅ «Голоса страны» - авторский проект Константина Богомолова, режиссера и художественного руководителя Театра на Малой Бронной (г. Москва). 12 документальных моноспектаклей расскажут истории простых людей, повседневная работа и энергия которых ежедневно меняет нашу жизнь к лучшему. Стать героем постановок может любой россиянин, отправив заявку с историей из жизни до 20 декабря.
✅ Цель проекта — показать, что каждый из нас может быть настоящим героем и каждая жизнь важна и ценна.
✅ Мы приглашаем жителей нашего региона подать заявку на участие в проекте и стать тем, о ком расскажут на главной сцене России.
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.